Não siga o passado, não se perca no futuro. 

O passado não existe mais, o futuro ainda não chegou.

Observando profundamente a vida como ela é, 

aqui e agora, é que permanecemos equilibrados e 

livres. (Bhaddekaratta Sutta) 

GASSHÔ :Gasshô é uma expressão que significa “mãos em prece”, respeito, confiança e devoção.